Ansprechpartner: 

Susi (Susanne Prieler)

Nicky (Nicole Kunz)

Termin: mittwochs (Zeit nach Absprache)

Strecke: 6 bis 8 km

Walking ist eine sehr gelenkschonende Ausdauersportart. Dabei bewegt man sich im Gehschritt und eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für das Wiedereinsteigen sowie für Übergewichtige und ältere Personen. 

Beim Walking ohne Stöcke wird hauptsächlich die Fuß-, Bein- und Beckenmuskulatur trainiert, beim Nordic Walking zudem auch die Oberkörper- und Armmuskulatur. Regelmäßiges Walken steigert das Herzvolumen, senkt den Blutdruck und den Puls. Dadurch wird dem Herz Arbeit abgenommen, es arbeitet ökonomischer.